شدد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميدمعهد القلب الاسبق، على عدة توصيات مهمة للمواطنين في موجة الطقس السيء الراهنة التي تمر بها البلاد والمصحوبة بحرارة مرتفعة للغاية ورياح مثيرة للأتربة على كافة الأنحاء.
وضمن التوصيات التي نشرها “شعبان” عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أشياء ممنوعة في الموجة الحارة الحالية وأخرى مطلوبة؛ وذلك لتجنب الإصابة بضربات القلب والجلطات والتداعيات الخطيرة لتلك الموجة.
توصيات مهمة في موجة الطقس الحارة
شملت نصائح استشاري أمراض القلب في الآتي:
– احرص على شرب 3 لتر ماء يوميًا؛ للوقاية وعلاج الحر وضرباته.
– تجنب العطش لأنه أول مراحل الجفاف.
– لا تشرب الماء المثلج وجسمك ساخن بعد رجوعك إلى البيت؛ لأن ذلد قد يسبب تنشيط العصب الحائر وخلل كهرباء القلب.
– احرص على شرب عصير القصب.
– تناول البطيخ والخضراوات والفواكه الطازجة.
– تجنب التوابل والكافيين والتبغ والمشروبات الغازية.
– احرص على ارتداء الملابس البيضاء أو الفاتحة المصنوعة من الأنسجة الطبيعية.
– لا تخرج من المنزل إلا بمظلة أو الطاقية أو الكاب في أوقات الذروة، و تجنب الشمس المباشرة.
– احرص على تشغيل التكييف،وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال مراتٍ عديدة.
– الاهتمام بكبار السن والأطفال ومرضى العصب الحائر والذبذبة الأذينية؛ فهم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الطقس الحار.
نصائح لمرضى الحساسية
وفي سياق متصل،وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، نصائح لمرضى الحساسية الجلدية أو الصدرية أو حساسية العيون أو الجيوب الأنفية.
وشدد على ضرورة أن يتناول هؤلاء في هذه الموجة أقراص الحساسية المضادة للهستامين، بمعدل قرص يوميًا لمدة أسبوع؛ لعدم التعرض لمضاعفات الحساسية.